饮用苹果醋减重要注意选好时间

发布时间：2021-05-25

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因为苹果醋含有苹果酸成分，所以很多人认为它有护肤的功效，能帮助去除角质。但是大部分人并不认为皮肤是人体消除酸性和排毒的主要途径，皮肤本身的酸性远比体内环境更重要。所以在皮肤表面使用酸性物质显然是不明智的。
怎样吃苹果醋减重好？

发酵苹果醋饮料.png

选择适当的时间

一般而言，吃苹果醋尽量在饭前半小时和睡前一小时饮用。两个时间段比较合适，因为饭前喝水可以有效地减轻食欲，减少食物摄取量。而且睡前喝一杯可以帮助我们消化，清理体内多余的热量。但饮酒时一定要注意，如果睡前是处于饥饿状态，那还是不要吃，苹果醋中的酸性物质会胃壁上有一定影响。
应适量饮用
尽管说苹果醋减重效果很好，但这前提是要掌握喝法和饮量。一般情况下，成人每次饮用约100毫升。但是这100毫升并非全部都是苹果醋，而是在100毫升热水中加入了5毫升苹果醋。也可根据自己的喜好加入蜂蜜等对减重有帮助的物质，让减重效果加倍，口感也会加倍。

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